• Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Войти
Регистрация


Как стресс влияет на организм человека?

  • Пятница, 26 января 2018 11:40
Стрессы бывают разные — на работе, учебе, в социуме, дома, в отношениях с близкими, детьми, вторыми половинками и так далее. Многие люди даже не догадываются, чем может обернуться для них стрессовое перенапряжение спустя годы. Ученые бьют тревогу, ведь от стрессов страдают около 80% населения планеты и только единицы умеют управлять ситуацией и восстанавливать психическое здоровье, избавляя себя от негативных последствий морального истощения. Как

стресс влияет на организм человека?

Под влиянием стресса в организме человека происходит всплеск двух гормонов — адреналина и кортизола. Из-за первого резко повышается артериальное давление, а второй, наоборот, адаптирует организм к стрессовой нагрузке и повышает его устойчивость. То есть, после того, как человек успокоится, его организм самовосстановится, но это только в том случае, если стрессы случаются редко.

Это интересно:Какую опасность представляет даже одна сигарета в сутки

Когда каждый день мужчина или женщина становятся заложниками стрессов, их нервная система и психика просто не в состоянии вернуться назад и восстановиться до нормы. Адреналина и кортизола становится так много, что происходит гормональный сбой, а поэтому:

— ухудшается настроение;

— появляются проблемы с артериальным давлением, развивается гипертония;

— нарушается работа щитовидной железы;

— замедляется обмен веществ;

Это интересно:Названа неожиданная причина набора веса зимой

— появляется бессонница и непрерывный сон в течение 7-8 часов становится невозможным;

— нарушается сердечный ритм и может развиться аритмия;

— пропадает аппетит;

— снижается масса тела, но чаще всего человек, наоборот, набирает вес, потому что «заедает» стресс калорийными продуктами.

Как бы не было сложно и даже если кажется, что выхода из сложной ситуации нет, постарайтесь научиться управлять своим сознанием и при стрессе останавливать себя на минутку, делать глубокие вдохи и выдохи, а потом уже в полном спокойствии искать пути решения той или иной проблемы.

Мы используем файлы cookie для улучшения нашего веб-сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie. More details…