• Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Войти
Регистрация


Эксперты рассказали об особенностях питания женщин разного возраста

  • Четверг, 22 марта 2018 00:40
Ученые определили главные правила питания для женщин разных возрастных категорий. Исследования показали, что употребление в пищу овощей и белковых продуктов не всегда и не всем приносит пользу. Ученые сделали вывод, что рацион питания на протяжении жизни должен меняться. Ведь в женском организме каждый год происходят изменения. С возрастом организм нуждается в большем количестве некоторых микроэлементов. Продукты, которые были необходимы женщинам в юном возрасте,

не всегда нужны в старшем возрасте.

По мнению экспертов, женщинам, которые стремительно реализовывают себя в профессиональной сфере и активно планируют семейную жизнь, требуется пища, насыщенная белками и углеводами. Беременность – повод укрепить иммунитет с помощью фолиевой кислоты. В 25-40 лет специалисты рекомендуют употреблять больше гречки, овощей.

После 40 лет рацион питания необходимо постепенно изменять, что связано с перестройкой организма и с проявлением возрастных заболеваний. Эксперты утверждают, что в этот период рацион должен содержать больше фруктов, овощей и напитков из трав. В 50 лет женщинам рекомендуют употреблять продукты с кальцием, а после 60 – перейти на молочные продукты, бобовые и рыбу.

Мы используем файлы cookie для улучшения нашего веб-сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie. More details…