В стремлении добиться красивого рельефа тела многие женщины верят во множество вещей, зачастую ошибочных и даже вредных.

Основные мифы о талии:
⠀
Миф №1. “Волшебные” кремы, сжигающие жир и уменьшающие объемы.

Согласитесь, мечта большинства, намазаться таким кремом и похудеть. Без диет, фитнеса — намазался вечером, а утром уже принцесса! Запомните главное правило — мы худеем на кухне! Кремы — это лишь вспомогательное средство, в совокупности с чистым питанием и регулярными тренировками, чтобы подтянуть кожу.

Миф №2. Наклоны.

Чтобы сделать талию тоньше, нужно выполнять боковые наклоны. Ой, сколько я читала материала про пользу наклонов, но спешу вас расстроить! Хочу сказать, что боковые наклоны с гантелями — враг вашей талии. За контуры талии отвечают косые мышцы и таким способом перекачать их проще всего — бока закачиваются, а силуэт делается прямым и широким.
⠀
Миф №3. Если низ живота проблемная область, то нужно качать “нижний пресс”.

Этот миф звучит просто как издевательство над мышечной анатомией. Прямая мышца живота не делится на верхнюю и нижнюю! И эта мышца задействована всегда полностью при сгибании позвоночника.

Миф №4. Корсеты.

И хотя в прошлые века корсет называли “убийцей женщин” и уже больше 200 лет ученые говорят о вреде корсета, желание иметь осиную талию порой выше здравого смысла. Да, бывают случаи, когда ношение корсета прописывает врач и его нужно носить именно в том режиме, который был назначен.
Во всех остальных случаях, ежедневное ношение корсета приносит вред — корсет затрудняет крово — и лимфоток, нарушает снабжение кислородом внутренних органов, при длительном ношении происходит их деформация.

www.rbc.ua