человечества – люди широко использовали ядовитые и токсичные вещества, не зная об их опасности. Сейчас ситуация иная – все материалы, которые нас окружают, максимально безопасны. Что касается загрязнения воды, почвы и воздуха, то тут тоже не все так плохо – природа отчасти справляется с токсинами, а современные технологии позволяют свести опасности к минимуму.
Это интересно:Медики выяснили, сколько минут смеха в день продлевают жизньПоэтому случаи, когда у людей случайно наблюдается отравление тяжелыми металлами или другими токсинами крайне редки. Есть и еще одно обстоятельство – с интоксикацией вряд ли получится справиться с помощью яблок и смузи. То есть, рассматривать детокс-программы как защиту от серьезных токсинов не правильно.
С чем же могут справиться детокс-программы? По сути, это просто разгрузочные дни. Большинство детокс-программ подразумевают краткосрочное изменение питания для разгрузки пищеварительной системы, улучшения метаболизма, очищения кишечника и запуска процесса похудения.
Это интересно:Диетологи рассказали, эффективна ли индивидуальная ДНК-диетаТак как многие из нас не следят за питанием и страдают от различных нарушений пищеварения, краткосрочные детокс-программы могут быть полезны. Это 1-3 дня, когда человек питается только жидкой пищей или фруктами и овощами, также возможны периоды голодания. Применять детокс-программы можно только после консультации с врачом.
Что касается длительных детокс-программ, то так часто называют самые обычные диеты с минимальной калорийностью. Если детокс на пару дней врачи разрешают практически всем, то с длительными программами нужно быть осторожнее – они могут нанести серьезный вред организму.
Это интересно:Вода, клетчатка и движение: улучшаем пищеварение естественным путём7mednews