fbpx
  • Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Войти
Регистрация


Диетолог рассказал эффективный способ снизить холестерин без лекарств

  • Среда, 01 июля 2020 10:00
Диетолог Михаил Гинзбург назвал эффективный способ, который позволяет снизить холестерин без лекарств. Медик и его коллеги сообщили, что 80 процентов данного вещества вырабатываются печенью, остальные 20 процентов поступают в организм с пищей.Медики рассказали, что холестерин может быть не только вредным, но и полезным. Данный компонент

принимает участие в синтезе витаминов и гормонов, улучшая состояние кровеносных сосудов. Однако его переизбытком считают свыше 5,5 миллимоль на 1 литр, что может нанести вред организму.

Это интересно:Специалисты назвали один из основных критериев долголетия

Холестерин провоцирует резкое увеличение атеросклеротических бляшек в сосудах, сдерживая скорость кровотока по обеспечению органов кровью. В луке и чесноке содержатся биоактивные вещества, которые сдерживают рост липидных образований и развитие воспалительных процессов в кровеносных сосудах.

Врачи также посоветовали употреблять сушеные яблоки, потому что их пищевые волокна способны принести крайнюю пользу и не допустить развитие атеросклероза. Около 75 граммов названных фруктов в высушенном виде уменьшают уровень холестерина до 15-20 процентов.

Это интересно:Это не аллергия: как понять, что у вас непереносимость лактозы

Кроме того, медики порекомендовали есть помидоры и жирные виды рыб, которые содержат омега-3 ненасыщенные жирные кислоты.

Medikforum


Последнее новости

Мы используем файлы cookie для улучшения нашего веб-сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie. More details…