в цьому питанні. Так, в меню слід додати броколі, білокачанну капусту, листову зелень, темні ягоди (ожина, чорниця), а також жирну рибу (лосось, тунець, сардини і т.д.).

Однак, фахівчиня підкреслила, що не слід очікувати миттєвої дії такого раціону. Зміни в позитивну сторону відбуваються тільки при регулярному вживанні протягом місяців, років і десятиліть.

ukrhealth