Желающим похудеть людям советуют отказаться от молочных продуктов, поскольку организм может иметь на них скрытую аллергию или непереносимость. Употребление «молочки» в таком случае может приводить к накоплению жидкости в организме, что вызывает нарушения в работе пищеварения и накопление лишнего веса.Об этом рассказал врач-эндокринолог Антон Поляков.
«В первую очередь нужно отказаться от сыра, так как он богат гистамином и может восприниматься организмом как весьма аллергенный продукт», — пояснил специалист.
Также он назвал одной из причин лишнего веса употребление экзотических фруктов.
«Проблемными являются экзотические фрукты (манго, киви, бананы), фрукты с высоким гликемическим индексом (виноград, персики), а вот зеленое яблоко или груша — уже другое дело. Но чтобы не потолстеть, лучше употреблять не более 200 грамм ягод и фруктов в день», — добавил Поляков.
Medikforum
Это интересно:Похудению мешают пять видов продуктов
