почему в среднем возрасте женщины становятся подверженными ожирению, она отметила, что это связано со снижением двигательной активности и расхода энергии на фоне роста уровня гормонов, ответственных за аппетит.

«Получается значительный профицит калорий, что приводит к набору лишних килограммов. К тому же на процесс влияют стрессы, климакс и последствия родов», — добавила Елена Малышева.

В то же время эксперт призывает женщин не отчаиваться и стараться худеть при наличии лишнего веса. Она поделилась способом сбросить ненужные килограммы.

«Главные принципы снижения веса — дробное питание 3-4 раза в день с общей калорийностью порядка 1 200 ккал. Важно также как можно больше двигаться», — сказала Малышева. Она подчеркнула, что если честно следовать данному принципу, то результат похудения будет заметен уже через две недели.

Medikforum

Это интересно:Эксперты предупреждают: пластиковая тара является потенциальным ядом