fbpx
  • Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Войти
Регистрация


Названы три главных этапа для рационального похудения

  • Пятница, 11 октября 2019 23:40
Любая женщина может худеть экстремально – с риском для здоровья или рационально. Последний вариант позволит закрепить результаты на долгое время, заявила диетолог Елена Кален в Instagram.По ее словам, рациональное похудение состоит из 3 этапов: 1. Очищение кишечника. «У 99 % людей с лишним весом нарушена

микрофлора кишечника, что затрудняет процесс усвоения пищи», – уточнила эксперт.

Это интересно:Названы основные признаки перегруженности печени

2. Изменение пищевых привычек.

«Необходимо научиться задавать себе вопрос «Чего же я хочу на самом деле?». Осознание своих истинных желаний дает возможность понять, что именно в себе нужно изменить», – разъяснила диетолог.

3. Фиксация достигнутого результата.

По словам Кален, этот этап очень важен, чтобы вес не вернулся: «Важно продолжать встраивать полезные привычки и начать разгонять метаболизм».

Это интересно:Назван лучший овощ для профилактики рака

Кроме она подчеркнула, что только такая последовательность действий обеспечивает стабильное достижение результата и его фиксацию на всю жизнь.

Med2


Последнее новости

Мы используем файлы cookie для улучшения нашего веб-сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie. More details…